Cómo saber si tengo hipertensión: prevención, síntomas más comunes y su tratamiento

La hipertensión, conocida como presión arterial alta, puede ser una condición silenciosa, ya que muchas personas no presentan síntomas evidentes hasta que los valores alcanzan niveles peligrosos. Por ello, identificarla a tiempo es crucial. Pero, ¿cómo saber si tengo hipertensión? Según la OMS, 1280 millones de adultos sufren de hipertensión -afecta al 15% de la población-, de los cuales dos tercios residen en países de ingresos medios y bajos.Primero hay que saber que la hipertensión arterial es el aumento de la presión de la sangre en las arterias debido a obesidad, sedentarismo, diabetes, consumo de tabaco, ingesta de alcohol, alimentación inadecuada, colesterol elevado, condición genética y étnica, uso de medicamentos de tipo esteroideo y anticonceptivos. Y, la retención de agua en el organismo, estrés, enfermedades renales y apnea del sueño también pueden causar que la presión arterial esté fuera de rango.En etapas iniciales, la persona carece de sintomatología; por ello es tan alto el porcentaje de quienes desconocen que la padecen. Pero, conforme avanza, hay síntomas comunes:Dolor de cabezaZumbido en el oídoSensación de ver lucesNáuseasVómitoSangrado nasal recurrentePalpitaciones¿Cómo se trata la hipertensión?El tratamiento médico es individualizado y se basa en fármacos inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina; antagonistas de los receptores de la angiotensina; diuréticos tiazídicos, como la hidroclorotiazida; bloqueadores de canales de calcio y beta bloqueadores. Al mismo tiempo, las personas deben disminuir la ingesta de sal a menos de cinco gramos diarios, evitar las grasas saturadas, aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales con fibra.Además, existen hábitos que mejoran la calidad de vida de la persona con hipertensión, como dejar de fumar, reducir la ingesta de bebidas alcohólicas y realizar actividad física con regularidad, mantener el peso adecuado, aprender a manejar el estrés y medir periódicamente la presión arterial.El Universal (México)Por El Universal (México)El Universal (México)Seguí leyendoExperiencias que transforman. La técnica de sanación natural que usa el veneno de las abejas como medicinaSuceso de los ’90. Los beneficios del deporte de moda que requiere fuerza y elongaciónTemasHipertensiónSaludConforme a los criterios deConocé másOtras noticias de HipertensiónRica en potasio. La dieta para controlar la presión arterialLo dice la OMS. La reacción que puede ser un riesgo silencioso para la salud del corazón”Tengo presión alta”. Por qué hay que evitar el jugo de pomelo y otros consejos para controlarla

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