El ayuno intermitente es seguro y eficaz para reducir el tejido adiposo visceral

MARTES, 21 de enero de 2025 (HealthDay News) — La alimentación restringida en el tiempo (TRE, por sus siglas en inglés) podría no añadir un beneficio adicional en la reducción del tejido adiposo visceral en comparación con la dieta mediterránea para las personas con sobrepeso u obesidad, según un estudio publicado en línea el 7 de enero en la revista Nature Medicine.Manuel Dote-Montero, Ph.D., del Instituto Universitario de Investigación del Deporte y la Salud en Granada, España, y sus colegas asignaron aleatoriamente a 197 participantes con sobrepeso u obesidad a la atención habitual (educación sobre la dieta mediterránea; 49), TRE temprana (49), TRE tardía (52) o TRE autoseleccionada (47) durante 12 semanas.Los investigadores encontraron que no hubo diferencias significativas en los cambios en el tejido adiposo visceral entre la TRE temprana (diferencia de medias [MD], -4 por ciento), la TRE tardía (MD, -6 por ciento) o la TRE autoseleccionada (MD, -3 por ciento) en comparación con la atención habitual. Hubo hallazgos similares cuando se combinaron los grupos de TRE. No se observaron eventos adversos graves y cinco participantes informaron eventos adversos leves. En todos los grupos de TRE, la adherencia fue alta (85 a 88 por ciento).”Estos hallazgos sugieren que agregar TRE, independientemente del momento de la ventana de alimentación, no ofrece ningún beneficio adicional sobre una dieta mediterránea sola en la reducción del tejido adiposo visceral”, escriben los autores.Un autor reveló vínculos con la industria farmacéutica.Resumen/Texto completo (puede ser necesario suscribirse o pagar)

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