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El truco definitivo para dormir bien en verano si no tienes aire acondicionado

adminabig — Sun, 04 Aug 2024 13:22:37 +0000

Dormir con calor (Pexels)Las calurosas noches de verano se vuelven todo un reto a la hora de conciliar el sueño. Lo que se supone que debería ser el descanso del día se convierte en un sinfín de vueltas en la cama. Vemos cómo pasan las horas y cómo no descienden los grados que nos impiden dormir. Según los datos de la Sleep Foundation, la mejor temperatura ambiente para abrazar a Morfeo es de aproximadamente 18,3 °C, algo totalmente inalcanzable en las diez comunidades autónomas en alerta amarilla por el calor. Hacer frente a las noches tórridas es fácil si se cuenta con un aire acondicionado. Pero, en el caso de que no se disponga del bien más envidiado de la época estival o que no nos queramos asustar al ver la factura de la luz, son varios los remedios que podemos encontrar en Internet, a cada cual más innovador, peculiar y, por raro que parezca, factible. El truco definitivo para conciliar el sueño Congelador (Shutterstock)Aunque parezca extraño, con esta alternativa conseguiremos ganarle la batalla al calor y conciliar el sueño de manera más rápida. Para ello, necesitaremos el congelador. Lo primero que debemos hacer es vaciarlo y lavarlo bien, para que no queden restos de olores como el filete de salmón que habíamos dejado olvidado al fondo del cajón. Después, hay que meter las sábanas secas y la funda de almohada en este electrodoméstico antes de que nos vayamos a la cama. Puede que en un primer momento parezca una idea descabellada porque pensamos que se van a congelar. Sin embargo, nos equivocamos, ya que, los tejidos secos no contienen la humedad que los haga solidificarse por debajo del punto de congelación. Lo que debemos hacer es colocar la sábana, la bajera y la funda de la almohada dentro de una bolsa y dejarla una o dos horas en el congelador. Cuando nos vayamos a dormir las sacaremos y colocaremos. Durante esos primeros minutos de frescor, comprobaremos cómo el descenso de la temperatura corporal estimula el estado de sueño. Asimismo, también es recomendable dejar el ventilador encendido para que esa sensación de frescor no se evapore y no nos despertemos por el calor. Otros remedios para evitar el calor Otro de los remedios que podemos poner en práctica, tal y como apunta la web dormitienda, es refrescar los puntos estratégicos del cuerpo. Si se consigue enfriar el flujo sanguíneo que pasa por estar zonas estratégicas, se logrará descender la temperatura corporal y con ella, la sensación de calor agobiante. Para ello, es necesario rellenar una bolsa de agua y meterla en el congelador o la nevera. Después, cuando se decida que ya es hora de dormir, se debe colocar la bolsa sobre las rodillas, tobillos, muñecas, cuello, ingles y codos. Otro sencillo truco que refrigera el aire que circula en la habitación, genera humedad y expande el frescor, es colocar delante del ventilador, a unos veinte o treinta centímetros, un cuenco con un poco de agua y cubitos de hielo. Será importante ir renovando los hielos cada cierto tiempo.

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El Coliseo introduce desde el 18 de octubre entradas nominativas para evitar la reventa

adminabig — Mon, 16 Oct 2023 10:15:20 +0000

Roma, 16 oct (EFE).- Desde el próximo miércoles sólo se podrá entrar al Coliseo con una entrada nominativa después de los problemas causados por el fenómeno de las agencias y páginas de reventas que hacían casi imposible encontrar un billete para visitar el anfiteatro Flavio o con precios excesivos.El Coliseo anunció hoy que a partir del 18 de octubre de 2023 se abrirá una nueva taquilla además de la existente y se duplicará el número de entradas vendidas en el monumento en un comunicado.Esta iniciativa, que ya han adoptado otros como los Museos Vaticanos, se produce después de que la situación actual hubiera sido calificada de “insostenible” por la Federación Italiana de Asociaciones de Empresas de Viaje y Turismo, que desde hace meses denuncia la imposibilidad de comprar entradas para el Coliseo.El concejal de Turismo del Ayuntamiento de Roma, Alessandro Onorato, lamentó también que muchos turistas regresen a sus casas sin haber podido ver el Coliseo, pues en la actualidad solo se venden al día 11.000 entradas, un número inferior a las que se vendían en 2019.Para ello, desde el próximo miércoles la entrada se podrá adquirir en la página web del anfiteatro o a través de call center y en taquillas físicas.Además se abrirá una nueva taquilla, elevando así a 6 las taquillas disponibles para la recogida de entradas destinadas a visitantes individuales no intermediarios, hasta agotar existencias.Al mismo tiempo, se duplicará el porcentaje de entradas vendidas presencialmente, favoreciendo al público que no haya adquirido o no haya podido acceder a la compra online.También se reforma el porcentaje restante de acciones destinadas a los canales de venta: el 25% del total de las entradas se destinará a la plataforma para operadores turísticos; el 55% del total se destinará a la plataformas de venta para visitantes individuales.“Agradezco a la directora del Parque Arqueológico del Coliseo, Alfonsina Russo, y al director general de Museos, Massimo Osanna, por la rapidez con la que lograron definir la introducción de la entrada nominativa, medida central para liberar uno de los símbolos de nuestro patrimonio histórico-cultural del fenómeno de la reventa” , afirmó el ministro de Cultura, Gennaro Sangiuliano.Alfonsina Russo , directora del Parque Arqueológico del Coliseo, precisó que “en un momento histórico en el que las ciudades de arte, no sólo Roma, viven un período de gran turismo, donde la demanda supera con creces la oferta, recordamos que, para garantizar la seguridad de los visitantes y la protección del patrimonio artístico, se permite el acceso al Coliseo a un máximo de 3.000 visitantes al mismo tiempo”.

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La ola de calor que empieza este lunes dejará máximas de 44º y mínimas de 25º esta semana

adminabig — Mon, 17 Jul 2023 10:15:54 +0000

Varias personas se refugian del calor bajo paraguas en Murcia. (Eduardo Botella/Europa Press)La semana comienza con una subida del mercurio después de un descanso del calor durante el fin de semana. Este lunes comienza una ola de calor que se espera que dure hasta el miércoles, 19 de julio. Un anticiclón, situado en el entorno de Túnez y el Mediterráneo central, se irá extendiendo en los próximos días hacia el oeste, acercándose a la península ibérica.Esta subida de las temperaturas, que dejará máximas de 44 grados, ha provocado que la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) decrete la alerta amarilla, naranja y roja durante estos días en distintos puntos de la península y de las islas Baleares.Te puede interesar: Fin de semana de incendios: de La Palma con 4.675 hectáreas calcinadas a las 30 de TenerifeTiempo el lunesA lo largo de esta jornada, se irá introduciendo una masa de aire “muy cálido, seco y estable” en el sur y sureste la Península y Baleares, probablemente, acompañado de calima, según indican desde la Aemet, que ha decretado la alerta roja por riesgo extremo en Córdoba y Jaén donde se pronostican máximas de hasta 44ºC.En alerta naranja con un riesgo importante por altas temperaturas se encuentran la isla de Mallorca y las provincias de Granada, Sevilla, Toledo, Ciudad Real, Badajoz, Madrid, Cuenca y Albacete. Las dos últimas estarán también en alerta amarilla por tormentas. Las máximas de estas regiones estarán entre los 39 y los 42 grados.La Aemet también ha establecido la alerta amarilla por riesgo en zonas de Almería, Cádiz, Huelva, Málaga, Huesca, Teruel, Zaragoza, Ávila, Salamanca, Segovia, Soria, Valladolid, Zamora, Guadalajara, Barcelona, Girona, Lleida, Cáceres, Murcia, Navarra, La Rioja, y Valencia. En este caso, las máximas rondarán los 38 grados en regiones de Extremadura y el oeste de Cataluña. En Aragón, las temperaturas más altas oscilarán entre los 37 y los 38 grados. Y en las zonas en alerta de Castilla y León, las más elevadas estarán en torno a los 36 grados.Mapa de avisos con alerta amarilla, naranja y roja por las altas temperaturas del lunes, 17 de julio. (Aemet)En el norte peninsular las temperaturas también se elevarán, además, se esperan intervalos nubosos de nubosidad baja en el Cantábrico y norte de Galicia, con algunas lluvias débiles.Tiempo en martesEl segundo día de ola de calor, las temperaturas volverán a subir ligeramente en el tercio oriental peninsular, alto Ebro y Baleares, mientras se mantendrán e, incluso, descenderán en la vertiente atlántica. En el centro y sur peninsulares, las máximas continuarán superando los 40 grados. La Aemet ha activado el nivel de alerta roja en puntos de la isla de Mallorca, Cataluña y Aragón con máximas de 42 grados. La alerta amarilla y naranja se extiende por zonas del interior y el este de la península.Mapa de avisos con alerta amarilla, naranja y roja por las altas temperaturas del martes, 18 de julio. (Aemet)Tiempo el miércolesEl miércoles se espera un descenso más acusado de las temperaturas, especialmente el noroeste del país, aunque continuarán siendo elevadas en amplias zonas del interior sur y sureste. Es probable que continúen las máximas sigan superando los 40 grados en amplias zonas del centro peninsular e interior de Mallorca, así como en el tercio sureste peninsular y valle del Guadalquivir, donde podrían superarse los 42º de forma local. Sin embargo, la agencia meteorológica no ha activado ningún nivel de alerta rojo, solo amarillo y naranja.Mapa de avisos con alerta amarilla, naranja y roja por las altas temperaturas del miércoles, 19 de julio. (Aemet)A pesar de las temperaturas seguirán siendo altas en buena parte del país el miércoles, la Aemet considera que finalizará el periodo de ola de calor, ya que en muchas zonas se notarán las bajadas en el mercurio. Según las previsiones, el descenso de las temperaturas se extenderá a todo el territorio el jueves, aunque es probable que este día las temperaturas todavía sean elevadas en el valle del Guadalquivir.Noches tórridasDurante esta tercera ola del calor del verano, las temperaturas mínimas también serán muy altas, especialmente la noche del martes y el miércoles. Durante estas noches tropicales se espera que los termómetros estén por encima de 20 grados y que incluso superen los 25º en la mitad suroriental peninsular y Baleares, y afectando también a las zonas litorales mediterráneas.Seguir leyendo:¿Por qué a Meliá le beneficia que el PSOE gane el 23-J; a Sacyr, el triunfo del PP; y los bancos ‘rezan’ para que Sumar pierda? ¿Y ‘Txapote’ qué hace? Boxeo y rugby, líder en la cárcel, junto a su mujer, y libre para el año 2031 El debate a tres sin Feijóo: ¿una oportunidad para PSOE y Sumar tras el bache del cara a cara?

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No solo calientan el calor y la inflación. También calienta el Gobierno

adminabig — Sat, 18 Mar 2023 01:17:35 +0000

Massa, el encargado de subir la moral y prometer que todo se va a solucionar, está mudo.

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El calor pega en el acampe piquetero: demoras para arrancar, menos chicos y manifestantes de recambio

adminabig — Mon, 13 Mar 2023 23:17:10 +0000

Clarín recorrió la protesta, bajo una temperatura agobiante. Prometen seguir hasta el miércoles.

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