SALUD Archives - Big Latino News

Cinco bebidas para preparar en casa e ideales para dormir más rápido y mejor

adminabig — Sat, 16 Nov 2024 15:19:20 +0000

Tomar una taza de té antes de dormir es uno de los grandes placeres de la vida adulta. Y es que los tés herbales fueron usados durante siglos para calmar la ansiedad, relajarse y conciliar el sueño.Si querés disfrutar de un delicioso té antes de acostarte, tomá en cuenta que no todas las variedades funcionan de la misma manera. Algunos tés como el té blanco o el té negro pueden contener cafeína, que promueve el efecto contrario.Estos son cinco tés naturales con propiedades que te ayudarán a dormir profundamenteTé de pasifloraEsta planta trepadora, también conocida como flor de la pasión, fue utilizada históricamente como una medicina herbal. La pasiflora puede ayudar a calmar la ansiedad y combatir el insomnio, así que un té de pasiflora puede ser efectivo para dormir profundamente y por más tiempo.Si estás embarazada o en periodo de lactancia, no bebas este té. De acuerdo con WebMD, algunos estudios muestran que la pasiflora puede provocar contracciones del útero y la información sobre sus efectos en la leche materna aún es insuficiente. Lo mejor es no consumir pasiflora durante esta etapa y consultar antes con tu médico.Té de lavandaLa lavanda es una de las plantas más reconocidas por sus propiedades relajantes y su delicioso aroma. Tiene un efecto calmante que ayuda a relajar los músculos e incluso a reducir el dolor, pues también es analgésica.Beber un té de lavanda antes de dormir no solo puede ayudar a dormir, sino también a mejorar considerablemente la calidad del sueño. De acuerdo con un estudio de 2020 publicado en Science Direct, las personas adultas mayores que bebieron té de lavanda dos veces al día presentaron niveles reducidos de ansiedad y depresión.Las infusiones ayudan a dormir mejor.PexelsTé de manzanillaLa flor de manzanilla tiene propiedades antiinflamatorias y sedantes, por lo que además de reducir el dolor ayuda a tratar el insomnio. Este estudio de 2019 sobre los beneficios de la manzanilla encontró que es efectiva y segura para mejorar la calidad del sueño e incluso ayuda con los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada.Las infusiones de manzanilla son ideales para dormir.PEXELS Té de valerianaLa valeriana fue utilizada desde tiempos de la antigua Grecia y Roma para tratar el insomnio, los dolores de cabeza y los cólicos. Hoy en día usamos la raíz de la planta, principalmente, para tratar el insomnio, además del síndrome premenstrual, la ansiedad y la migraña.Según información del National Center for Complementary and Integrative Health, aún no existen estudios suficientes sobre los efectos de la valeriana durante el embarazo y la lactancia. Si ese es tu caso, es mejor evitarla por completo y consultar con tu médico.Té de magnoliaAdemás de sus propiedades antisépticas, esta flor también ayuda a calmar la ansiedad. Si tomás una taza de té de magnolia una hora antes de ir a la cama, esta puede ayudar a relajarte y alcanzar el sueño profundo.Así como la pasiflora, la flor de magnolia puede provocar contracciones del útero. Como se indica en WebMD, aún no existen estudios suficientes para determinar el riesgo de consumirla durante el embarazo y la lactancia, así que es mejor evitarla en ambas etapas.Por El País – UruguayEl País (Uruguay)Seguí leyendoFuerte impacto. Hizo una maniobra indebida, chocó contra una moto en Tigre y dos personas salieron despedidasLa encontraron en un bolsón. Los primeros datos de la autopsia a Sofía, la joven de 20 años asesinada en Santa FeOperación Nevada Lo investigaban por tráfico de armas y le secuestraron fusiles y uniformes con símbolos nazisTemasSaludConforme a los criterios deConocé másOtras noticias de Salud¿Cómo funciona? La neurociencia desató una revolución al descubrir que la memoria no solo reside en el cerebroIslandia. Cómo es vivir y emprender en la tierra de volcanes y termas, altos ingresos y mucha felicidadHábito saludable. Un estudio reveló que las mujeres que salen a caminar juntas son más felices

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Un estudio reveló que las mujeres que salen a caminar juntas son más felices

adminabig — Sat, 16 Nov 2024 03:18:53 +0000

Un reciente estudio ha arrojado luz sobre los beneficios emocionales de un hábito tan sencillo como salir a caminar. Según los resultados, las mujeres que caminan regularmente con amigas tienden a ser más felices y a experimentar un bienestar emocional superior al de aquellas que caminan solas o realizan otras actividades en aislamiento. Este hallazgo sugiere que los efectos de la caminata no se limitan a lo físico, sino que también nutren la salud mental y la conexión social.Joyce Shulman, coach y autora del libro Why Walk?, ha estudiado de cerca los efectos de la caminata en la vida de las mujeres y ha creado una comunidad que promueve este hábito saludable. Según Shulman, caminar en compañía de otra mujer fomenta conversaciones profundas y significativas, lo que fortalece los lazos de amistad y reduce el sentimiento de soledad. “Las conversaciones que ocurren mientras caminamos tienen una fluidez única, lo que facilita la construcción de relaciones auténticas y cercanas”, explica Shulman.Las actividades compartidas generan mayor felicidad entre los que las llevan a cabo.El estudio, que analizó a más de 2000 mujeres, encontró que aquellas que caminaban con amigas tenían un 2.5 veces menos probabilidades de sentirse solas en comparación con quienes caminaban solas. Este dato subraya la importancia de las actividades compartidas para el bienestar emocional. “Somos seres sociales y estamos programados para anhelar experiencias compartidas. Caminar juntas amplifica nuestra percepción de la experiencia, creando recuerdos más gratos y significativos”, señala el especialista.Además de reducir la soledad, caminar en grupo también fomenta la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona de la empatía”, que incrementa la sensación de conexión y bienestar. “Cuando caminamos juntas, la oxitocina no solo reduce el estrés, sino que fortalece nuestro deseo de empatizar y de colaborar con los demás”, añade Joyce Shulman.Joyce Shulman y otros expertos también señalan que caminar libera la mente y permite que esta funcione de manera diferente a cuando estamos inmóviles o frente a una pantalla. Esta actividad física ligera ayuda a que la mente divague, lo que puede mejorar la creatividad y facilitar la resolución de problemas. Las mujeres que caminan juntas suelen tener conversaciones más fluidas y creativas, potenciadas por el entorno y el ritmo del paseo.El éxito de esta actividad compartida entre mujeres radica en su sencillez. Caminar juntas no requiere habilidades especiales ni un gran esfuerzo, solo el deseo de moverse y conectar. En un mundo donde cada vez pasamos más tiempo en actividades individuales o frente a pantallas, salir a caminar en compañía de una amiga se convierte en un acto de bienestar.El Universal (México)Seguí leyendoMás de 800 millones de adultos padecen diabetes a nivel mundial, muchos sin tratar: estudioProduce melatonina. El licuado verde que podría ayudarte a dormir mejorSegún los especialistas. ¿Podés mejorar el olor de tu sudor?TemasSaludOtras noticias de Salud¿Cómo funciona? La neurociencia desató una revolución al descubrir que la memoria no solo reside en el cerebroMás verde, mejor vidaPresente y futuro. Las terapias que buscan revolucionar la lucha contra el cáncer, según un reconocido inmunólogo italiano

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La neurociencia desató una revolución al descubrir que la memoria no solo reside en el cerebro

adminabig — Sat, 16 Nov 2024 03:17:15 +0000

La memoria es un proceso de almacenamiento que está ideado para reclutar y almacenar la información. Basándose en esto, los científicos explicaron que no solo el cerebro incide en este mecanismo, sino que también existen otras células del cuerpo que tienen una injerencia directa.En una investigación ideada por el neurocientífico Nikolay V. Kukushkin, se logró replicar uno de los principios de la formación de la memoria llamado “efecto espaciado”, en dos tipos de células no neuronales.Estas células fueron expuestas a señales químicas que modificaron su accionar. Fue ahí donde los profesionales encontraron que podían “recordar” y responder de manera diferente a los estímulos que se aplicaban de manera intermitente.Un científico explicó que la memoria no solo está en el cerebro FreepikEsto dio como resultado que la memoria no solo tiene un lugar en el cerebro, donde los impulsos, acciones y otros movimientos la estimulan, sino que también existen otras células alejadas de este lugar que contribuyen activamente al mecanismo.Una de las conclusiones que sacó Kukushkin en un estudio publicado en la revista Nature, es que el aprendizaje “se distribuye en intervalos espaciados” en vez de concentrarse en “sesiones intensivas y prolongadas”Por otra parte, el profesional indicó que las “células de tejido no neuronales” responden con mayor fuerza al captar las señales químicas de manera espaciada. De esta forma, la medicina tomó nota de un estudio revelador e impactante que busca comprender cómo funcionan estos “recuerdos celulares” para desarrollar terapias innovadoras relacionadas con el trastorno de la memoria.Qué tipos de memoria existen y cuáles son sus finalidadesEnfocado en lo estrictamente cerebral, la memoria tiene diferentes fases que fueron reconocidas por la medicina. Cada una de ellas tiene una función específica que nos hará trabajar el cerebro de una manera particular y abocada a un objetivo.Dentro del concepto existen tres tipos de memoria: inmediata, a corto plazo y a largo plazo. Cada una de ellas encierra una manera de actuar de acuerdo a los estímulos que se perciben.Memoria inmediata. Este proceso se denomina de esta forma al retener información a muy corto plazo. Entre los ejemplos más conocidos están: recordar un número telefónico o una dirección. Para ejercitarla, los especialistas recomiendan hacer pequeñas tareas diarias que impliquen recordar detalles recientes. Un ejercicio sencillo sería intentar recordar lo que se cenó la noche anterior o cuál fue la última película que se vio en un cine.Memoria a corto plazo. Este tipo de memoria puede durar de minutos hasta horas. Uno de los ejercicios para entrenarla es saber qué se hizo el último fin de semana o qué eventos significativos ocurrieron en los últimos días.Memoria a largo plazo. Este tipo de memoria requiere un mayor esfuerzo, pero termina significando clave para recordar hechos importantes de toda nuestra vida. Un buen ejercicio es intentar recordar fechas o nombres de personas o familiares que fueron relevantes en nuestra historia de vida, o desafiarse a nombrar diez actores o futbolistas actuales. Este procedimiento es vital debido a que este tipo de memoria precisa estar constantemente aceitada para cumplir su función.LA NACIONSeguí leyendoSuperalimento. La semilla que favorece el funcionamiento del cerebro y mejora la memoriaGratuitas. Estas son las 5 mejores páginas webs para encontrar juegos para la memoriaRemedio tradicional. Cuáles son los beneficios de la salvia para la memoria y la salud cerebral, según la Inteligencia ArtificialTemasSaludOtras noticias de SaludHábito saludable. Un estudio reveló que las mujeres que salen a caminar juntas son más felicesMás verde, mejor vidaPresente y futuro. Las terapias que buscan revolucionar la lucha contra el cáncer, según un reconocido inmunólogo italiano

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Salud recuerda que la supervivencia del cáncer de próstata es del 90% con un diagnóstico precoz

adminabig — Fri, 13 Sep 2024 09:23:00 +0000

El año pasado se detectaron más de 900 casos en la Región de Murcia

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La rigurosa rutina que mantuvo a Chris Hemsworth en forma para Thor

adminabig — Mon, 12 Aug 2024 11:17:34 +0000

Chris Hemsworth colaboró con su chef y nutricionista Sergio Perera para ajustar su dietaEl actor australiano Chris Hemsworth es conocido no solo por su talento en la pantalla, sino también por el increíble físico que ha desarrollado para interpretar a personajes como Thor en el Universo Cinematográfico de Marvel. Convertirse en un dios nórdico en la gran pantalla requiere un compromiso riguroso tanto en la dieta como en el entrenamiento, y el protagonista de los Avengers se tomó su compromiso a rajatabla.Para alcanzar el físico requerido por el papel de Thor, Hemsworth ha trabajado de la mano con expertos como su chef y nutricionista personal Sergio Perera. Perera, entrevistado por GQ Reino Unido, narró que revisó completamente la dieta de Hemsworth cuando comenzó su entrenamiento para Thor. “En ese momento estaba desarrollando mucho músculo, así que necesitaba un par de ajustes en su dieta”, contó Perera. La dieta se enfocó en dos elementos clave: consumir una gran cantidad de alimentos y asegurar un alto contenido de proteínas.El chef destacó la importancia de variar los alimentos para mantener tanto la efectividad de la dieta como el placer gastronómico. “Los dos creemos que es muy importante mantener la variedad en las comidas para conseguir el resultado que quieres sin sacrificar el sabor”, remarcó Perera. Además, explicó que el actor consume grandes cantidades de pescado, carne roja, y brócoli para asegurar una ingesta adecuada de proteínas.Perera también reveló sobre las especificaciones de las comidas del actor a GQ Reino Unido. Según él, la carne roja se reserva para el almuerzo debido a su coste energético en la digestión, recomendando proteínas más ligeras, como las del pescado, para la noche. “Su digestión consume más energía que otras proteínas, y no queremos que el cuerpo esté trabajando durante la noche”, explicó Perera.La dieta del actor incluye grandes cantidades de proteínas, como judías, pescado y carne roja (Instagram @chrishemsworth)Por su parte, la revista People destacó la importancia del papel de Luke Zocchi, el entrenador personal de Hemsworth, y Bobby Holland, su doble en escenas de acción. Ambos han sido fundamentales en la impresionante metamorfosis física del actor. Zocchi mencionó que mantener la constancia y trabajar duro son cruciales para alcanzar los objetivos físicos. “El objetivo es entrenar al menos una vez al día, a veces dos. A la gente le sorprende que normalmente no entrenes más de una hora en una sesión, pero es un entrenamiento intenso en el que le exigimos mucho”, explicó.Holland, reflexionando sobre el compromiso de Hemsworth, dijo que él quería llevar el personaje de Thor a otro nivel. “Chris nos dijo que para el próximo Thor quería la versión más fuerte y saludable del personaje. Quiso llevarlo al siguiente nivel, y Chris se lo toma muy, muy en serio”, indicó. Luke explicó que es vital para Hemsworth hacer comidas pequeñas y frecuentes para evitar sentirse pesado, afirmando que se organizan en ocho ingestas diarias de alrededor de 450 calorías cada una. “Tratamos de que coma cada dos horas”, dijo. Estas ingestas incluyen una combinación de alimentos abundantes como bistec, pollo y pescado, además de suplementos más ligeros como batidos de proteínas.Hemsworth realiza sesiones de entrenamiento HIIT y boxeo para mejorar su resistencia cardiovascular (Marvel Studios)Estos entrenamientos no solo se basan en la fuerza, sino también en la resistencia y la agilidad. Al respecto, Zocchi agregó que Chris Hemsworth realiza sesiones de HIIT y deportes como el boxeo para mejorar su rendimiento cardiovascular. Esta combinación de estilos diversificados de entrenamiento asegura que Hemsworth no solo gane masa muscular, sino que también mejore en aspectos vitales para su desempeño físico en la pantalla grande.El régimen de Hemsworth no sería completo sin la supervisión constante y minuciosa de sus entrenadores. Zocchi mencionó que permanece en el set de rodaje para asegurarse de que Hemsworth consuma sus comidas en el momento adecuado, bromeando que se siente como su abuela. “Soy como su abuela”, comentó Zocchi, enfatizando la dedicación y atención al detalle que requiere este tipo de preparación.La preparación física de Hemsworth es meticulosamente monitoreada por sus entrenadores en el set de rodajeA modo de ejemplo, la dieta semanal de Hemsworth durante un período de entrenamiento intenso incluye una variedad de comidas ricas en proteínas y nutrientes. Inicia casi todos los días con un batido verde repleto de proteínas, frutas y semillas, y continúa con diversas combinaciones de almuerzos y cenas que incluyen arroz con cáñamo, pollo a la barbacoa, vegetales frescos y carne roja.La transformación física de Chris Hemsworth no es producto del azar. Es una combinación de un riguroso régimen de entrenamiento, una dieta cuidadosamente planificada y el constante apoyo de un equipo de expertos. Este compromiso le permite llevar al máximo su rendimiento físico y dar vida a personajes que requieren no solo habilidad actoral, sino también una condición física excepcional.

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Reducción histórica de nacimientos en Colombia entre enero y abril de 2024: son las más bajas en 10 años

adminabig — Fri, 21 Jun 2024 23:19:05 +0000

Las cifras de nacimientos en Colombia han disminuido considerablemente – crédito ShutterstockColombia ha registrado una cifra récord de baja natalidad con un total de 145.416 nacimientos entre el primero de enero y el 30 de abril de 2024. De acuerdo con cifras reveladas por el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (Dane), es la más baja de la última década para este periodo.Este dato representa una reducción del 14,6% en comparación con el mismo periodo del año anterior, cuando se registraron 170.205 nacimientos, es decir, 24.789 nacimientos menos, lo que llama la atención sobre las razones que han llevado a los colombianos a desistir de tener bebés.Ahora puede seguirnos en nuestro WhatsApp Channel y en Facebook.En cuanto al origen y la residencia habitual de las madres, la entidad confirmó que también se ha detectado una significativa disminución en el número de nacidos vivos de madres inmigrantes provenientes de Venezuela. Durante los primeros cuatro meses de 2024, el aporte de estas madres pasó de representar el 8,5% en 2020 a 4,5% en 2024.Respecto las áreas de residencia de los progenitores, se observa un crecimiento en el número de nacimientos de padres y madres, tanto en zonas urbanas como rurales. En cuanto al grupo de edad que mostró mayor incremento de embarazos en el país en los últimos cinco años corresponde al de 30 a 34 años.En el periodo enero – abril de 2024, la región Central tuvo el porcentaje más alto del país (91%) – crédito DaneUna de las cifras que más genera alerta entre los ciudadanos está relacionada con las consultas prenatales en 2024, debido a que las familias acataron las recomendaciones de los especialistas y acudieron a las citas médicas para verificar el estado de los futuros bebés.Según la agenda del país para los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS), para 2030 se ha fijado que el 93% de los nacimientos cuenten con al menos cuatro controles prenatales para asegurar que los nacimientos sean más seguros.Entre 2020 y 2024, la región Central (Antioquia, Caldas, Caquetá, Huila, Quindío, Risaralda y Tolima) ha alcanzado los mayores porcentajes de madres que cumplen con la meta de los controles prenatales con el 91%, seguida de Bogotá D.C. y la región Oriental (Boyacá, Cundinamarca, Meta, Norte Santander y Santander).En cuanto a los departamentos en los que las madres se realizaron los respectivos controles de forma más frecuente y por primera vez se encuentra el Atlántico y Caldas, los cuales han logrado superar la meta de los ODS con porcentajes de 94,0% y 93,6% respectivamente. Entre las ciudades capitales, Manizales se destacó alcanzando el 96,4% de nacimientos con cuatro o más consultas prenatales en 2024.Por primera vez en la serie, dos departamentos de Colombia, Atlántico (94,0%) y Caldas (93,6%), alcanzaron la meta trazada en los ODS (93%) en nacimientos con cuatro o más consultas prenatales. En contraste, Vichada (28,9%) se encontró muy por debajo de este indicador – crédito DaneDefunciones no fetales en Colombia aumentaron en 2024Otro de los detalles que se destacó en el reporte del Dane es que las defunciones no fetales en Colombia presentaron un incremento en 2024, al registrarse un total de 88.959 casos. Esta cifra representa un aumento del 2,3% respecto al mismo periodo del 2023, donde se reportaron 86.972 defunciones, según datos difundidos.En cuanto a las causas de muerte, las enfermedades isquémicas del corazón siguen siendo la principal causa, representando el 16,8% de las defunciones en el 2024. Le siguen de cerca las enfermedades cerebrovasculares con el 6,3% y las enfermedades crónicas de las vías respiratorias inferiores con un 5,6% de los casos.De enero a abril 2024, las personas longevas concentraron el mayor número de defunciones (65.163). La mortalidad en la primera infancia disminuyó de 2.386 casos en 2023 a 2.050 en 2024 – crédito DaneEl análisis del Dane, que abarca desde 2015 hasta 2024, revela un incremento notable en la mortalidad por neoplasias o cáncer, debido a que las defunciones por esta causa pasaron de 13.800 casos en los primeros cuatro meses de 2015 a 17.123 en el mismo periodo de 2024.Sumado a esto, las enfermedades del sistema circulatorio mostraron un aumento del 18,3% en la última década. El comportamiento de estas cifras apunta a un aumento acelerado de ciertas enfermedades crónicas como factores predominantes en los índices de mortalidad en el país.

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Este es el poderoso fruto seco que los expertos consideran es la fuente de la juventud eterna

adminabig — Sat, 18 May 2024 11:26:10 +0000

La nuez de brasil considerada como la fuente de la juventud eterna foto: archivo infobae (Pixabay/)La nuez de Brasil, también conocida como coquito de Brasil o castaña de Pará, ha ganado una reputación destacada debido a sus numerosos beneficios para la salud. Originaria del árbol Bertholletia excelsa, esta nuez no solo es apreciada por su sabor sino también por su alto contenido de nutrientes, lo que la ha llevado a ser denominada como una “fuente de la juventud”. A continuación, profundizamos en los diversos beneficios de su consumo regular.Uno de los aspectos más sobresalientes de la nuez de Brasil es su elevadísimo contenido de selenio. Este mineral es un potente antioxidante que juega un papel crucial en la protección del organismo contra el daño oxidativo. El selenio ayuda a combatir los radicales libres, moléculas inestables que pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento y a la aparición de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardíacas. Tan solo una nuez de Brasil puede cubrir el requerimiento diario de selenio, lo que la convierte en una forma excepcionalmente eficiente de obtener este nutriente vital.Mujer comiendo nueces de Brasil foto: archivo infobae (Hakase_/)Además de su notable contenido de selenio, la nuez de Brasil es una fuente rica de grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados. Estas grasas son esenciales para mantener una buena salud cardiovascular, ya que ayudan a reducir el colesterol LDL (considerado como “malo”) y a incrementar el colesterol HDL (considerado como “bueno”), promoviendo así un perfil lipídico más saludable. La inclusión de nueces de Brasil en la dieta puede contribuir a la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas.La nuez de Brasil también es rica en otros minerales esenciales como el magnesio, el zinc y el fósforo. El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo y contribuye a la salud muscular y nerviosa, así como al control de la glucosa en la sangre. Por su parte, el zinc juega un papel crucial en la función inmunológica, ayudando al cuerpo a combatir infecciones y enfermedades. El fósforo es esencial para la formación de huesos y dientes fuertes, así como para la producción de energía celular.Otro beneficio de las nueces de Brasil es su capacidad para mejorar la función cerebral. El selenio, junto con otros compuestos presentes en estas nueces, puede tener un impacto positivo en la función cognitiva. Estudios han indicado que la deficiencia de selenio puede estar relacionada con trastornos neurológicos y deterioro cognitivo. Comer nueces de Brasil regularmente puede ayudar a mantener la salud del cerebro y a prevenir enfermedades neurodegenerativas.En cuanto a la piel, el contenido alto de antioxidantes y ácidos grasos presentes en la nuez de Brasil puede ayudar a mantenerla saludable y joven. Los antioxidantes ayudan a proteger la piel del daño causado por la exposición a los rayos UV y de los efectos del envejecimiento prematuro. Además, los ácidos grasos proporcionan humedad y elasticidad a la piel, reduciendo la aparición de arrugas y líneas finas.Cuidado de la piel femenina (Imagen Ilustrativa Infobae)Un aspecto interesante a considerar es que, a pesar de sus múltiples beneficios, conviene moderar el consumo de nueces de Brasil. Debido a su alto contenido de selenio, consumir demasiadas puede llevar a una condición llamada selenosis, que puede causar síntomas como pérdida de cabello, problemas digestivos, fatiga y daño neurológico. Por lo tanto, se recomienda limitar el consumo a una o dos nueces de Brasil al día para obtener los beneficios sin correr el riesgo de una ingesta excesiva de selenio.La nuez de Brasil es una verdadera joya nutricional que puede ofrecer múltiples beneficios para la salud. Su alto contenido de selenio, junto con grasas saludables, vitaminas y minerales, la convierte en un superalimento que promueve la salud cardiovascular, mejora la función cerebral, refuerza el sistema inmunológico y mantiene la piel joven y saludable. Incluirla en una dieta balanceada puede ser una excelente manera de aprovechar sus propiedades y contribuir al bienestar general del organismo.

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La maniobra que te ayudará a evitar que se te taponen los oídos durante un viaje en avión

adminabig — Sun, 13 Aug 2023 08:15:43 +0000

Gracias a este sencillo gesto podrás viajar sin sufrir esta molesta sensación

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Qué se sabe de la salud de Silvina Luna tras la nueva intubación que debieron realizarle

adminabig — Mon, 03 Jul 2023 16:16:20 +0000

La modelo continúa internada en terapia intensiva. Qué arrojaron los últimos estudios médicos a los que se sometió.

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Nefropatía crónica: cuáles son sus síntomas, causas y tratamiento

adminabig — Sat, 20 May 2023 11:16:10 +0000

En muchas ocasiones no se sabe que se tiene un padecimiento hasta que se presentan síntomas (Infobae/Jovani Pérez) La enfermedad renal crónica, también llamada insuficiencia renal crónica, implica una pérdida gradual de la función renal. Los riñones filtran los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, que se eliminan a través de la orina. La enfermedad renal crónica avanzada puede provocar la acumulación de niveles peligrosos de líquido, electrolitos y desechos en el organismo. En las etapas tempranas de la enfermedad renal crónica, puede que tengas pocos signos o síntomas. Es posible que no te des cuenta de que tienes una enfermedad renal hasta que la afección esté avanzada. El tratamiento de una enfermedad renal crónica se centra en retrasar el avance del daño renal, por lo general, mediante el control de la causa. Sin embargo, incluso el control de la causa podría no impedir que el daño renal progrese. La enfermedad renal crónica puede avanzar hasta convertirse en una insuficiencia renal en etapa terminal, la cual es mortal si no se realizan filtraciones artificiales (diálisis) o un trasplante de riñón.Síntomas Los signos y síntomas de la enfermedad renal crónica se manifiestan con el paso del tiempo si el daño renal avanza lentamente. La pérdida de la función renal puede provocar una acumulación de líquidos o desechos del cuerpo o problemas de electrolitos. Dependiendo de su gravedad, la pérdida de la función renal puede causar lo siguiente: Náuseas Vómitos Pérdida de apetito Fatiga y debilidad Problemas de sueño Micción más o menos abundante Disminución de la agudeza mental Calambres musculares Hinchazón de pies y tobillos Picazón y sequedad de la piel Presión arterial alta (hipertensión) que es difícil de controlar Falta de aire, si se acumula líquido en los pulmones Dolor en el pecho, si se acumula líquido en el revestimiento del corazón Los signos y síntomas de la enfermedad renal a menudo no son específicos. Esto significa que también los pueden causar otras enfermedades. Dado que los riñones son capaces de compensar la pérdida de función, es posible que no desarrolles signos y síntomas hasta que se haya producido un daño irreversible.Cuándo debes consultar con un médico Solicita una cita con tu médico si tienes signos o síntomas de enfermedad renal. La detección temprana puede ayudar a prevenir que la enfermedad renal se convierta en insuficiencia renal. Si tienes una afección que aumenta tu riesgo de padecer una enfermedad renal, es probable que tu médico controle tu presión arterial y función renal por medio de análisis de sangre y orina durante las visitas al consultorio. Consulta con tu médico si estas pruebas son necesarias en tu caso. Ante cualquier malestar lo mejor es acudir al médico (Christin Klose/dpa)Factores de riesgo Los factores que pueden aumentar el riesgo de enfermedad renal crónica incluyen: Diabetes Presión arterial alta Enfermedad cardíaca (cardiovascular) Hábito de fumar Obesidad Ser de raza negra, indígena americano o asiático americano Antecedentes familiares de enfermedad renal Estructura renal anormal Edad avanzada El uso frecuente de medicamentos que pueden dañar los riñonesDiagnóstico Como primer paso para obtener un diagnóstico de enfermedad renal, tu médico analizará contigo tus antecedentes familiares y personales. Entre otros aspectos, tu médico puede preguntarte si tienes un diagnóstico de presión arterial alta, si tomas medicamentos que afecten la función renal, si notaste cambios en tus hábitos urinarios y si algún miembro de tu familia padece una enfermedad renal. A continuación, tu médico te realizará un examen físico y buscará señales de problemas en el corazón o los vasos sanguíneos. Además, llevará a cabo un examen neurológico. Para el diagnóstico de la enfermedad renal, es posible que también necesites algunos análisis y procedimientos para determinar la gravedad de la enfermedad renal (el estadio). Las pruebas podrían ser las siguientes: Análisis de sangre. Los análisis de la función renal permiten conocer el nivel de desechos, como los niveles de creatinina y urea, en tu sangre. Análisis de orina. El análisis de una muestra de orina puede revelar anomalías que indiquen una insuficiencia renal crónica y puede ayudar a identificar la causa de la enfermedad renal crónica. Pruebas por imágenes. Tu médico puede hacer una ecografía para evaluar la estructura y el tamaño de tus riñones. En algunos casos, se pueden utilizar otras pruebas por imágenes. Extracción de una muestra de tejido renal para análisis. El médico puede recomendar una biopsia renal, que consiste en extraer una muestra de tejido renal. Por lo general, la biopsia renal se realiza con anestesia local y con una aguja larga y delgada que se introduce en el riñón a través de tu piel. La muestra de la biopsia se envía al laboratorio para ayudar a determinar cuál es la causa de tu problema renal. Cada enfermedad tiene una o varias formas de diagnosticarla para así detectarla y luego combatirla (EFE)Tratamiento Según la causa, es posible tratar algunos tipos de enfermedad renal. Sin embargo, muchas veces, la enfermedad renal crónica no tiene cura. Por lo general, el tratamiento consiste en medidas para controlar las señales y los síntomas, reducir las complicaciones y retrasar el progreso de la enfermedad. Si tus riñones manifiestan daños graves, podrías necesitar un tratamiento para una enfermedad renal en etapa terminal.Tratar la causa Tu médico trabajará para retrasar o controlar la causa de la enfermedad renal. Las opciones de tratamiento varían según la causa. Sin embargo, el daño renal puede continuar empeorando incluso cuando se haya controlado una afección subyacente, como la diabetes mellitus o la presión arterial alta.Tratamiento de las complicaciones Las complicaciones de una enfermedad renal pueden controlarse para que te sientas más cómodo. Los tratamientos pueden incluir lo siguiente: Medicamentos para la presión arterial alta. La presión arterial alta puede empeorar en pacientes con enfermedad renal. Es posible que el médico te recomiende medicamentos para reducir la presión arterial (por lo general, inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina <> o antagonistas del receptor de la angiotensina II) y mantener la función renal. Al comienzo, los medicamentos para la presión arterial alta pueden disminuir la función renal y cambiar los niveles de los electrolitos, por lo que es posible que necesites análisis de sangre frecuentes para controlar tu afección. El médico también puede recomendarte un diurético y una alimentación baja en sal. Medicamentos para aliviar la hinchazón. Las personas con enfermedad renal crónica suelen tener retención de líquidos. Esto puede ocasionar hinchazón en las piernas y presión arterial alta. Los medicamentos llamados diuréticos ayudan a mantener el equilibrio de los líquidos en el cuerpo. Medicamentos para tratar la anemia. Los suplementos de la hormona eritropoyetina, a veces con hierro agregado, ayudan a producir más glóbulos rojos. Esto podría aliviar la fatiga y la debilidad asociadas a la anemia. Medicamentos para reducir los niveles de colesterol. El médico puede recomendarte unos medicamentos conocidos como estatinas para disminuir el colesterol. Los pacientes con enfermedad renal crónica suelen tener niveles altos de colesterol malo, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas. Medicamentos para proteger los huesos. Los suplementos de calcio y vitamina D pueden ayudar a prevenir la debilidad de los huesos y a reducir el riesgo de fracturas. También podrías tomar un medicamento, llamado quelante de fosfato, para disminuir la cantidad de fosfato en la sangre y proteger los vasos sanguíneos contra los daños que ocasionan los depósitos de calcio (calcificación). Dieta baja en proteína para minimizar los desechos presentes en la sangre. A medida que el cuerpo procesa las proteínas de los alimentos, genera los desechos que los riñones deben filtrar de la sangre. Para reducir la cantidad de esfuerzo que deben hacer tus riñones, el médico puede recomendarte que consumas menos proteínas. Un dietista matriculado puede recomendarte maneras de disminuir el consumo de proteínas sin dejar de tener una alimentación saludable. Es posible que el médico te recomiende pruebas de seguimiento periódicas para determinar si la enfermedad renal se mantiene estable o evoluciona.Tratamiento de la enfermedad renal en etapa final Si tus riñones no pueden eliminar los desechos y el líquido por sí mismos y manifestaste una insuficiencia renal total o parcial, entonces padeces una enfermedad renal en etapa terminal. En este punto, necesitas diálisis o un trasplante de riñón. Diálisis. La diálisis elimina los desechos y el exceso de líquido de la sangre artificialmente cuando los riñones ya no pueden hacerlo. En la hemodiálisis, una máquina filtra los desechos y el exceso de líquido de la sangre. En la diálisis peritoneal, un tubo delgado que se inserta en el abdomen llena la cavidad abdominal con una solución para diálisis que absorbe los desechos y el líquido excedente. Luego de un tiempo, la solución para diálisis sale del cuerpo y se lleva los desechos. Trasplante de riñón. Un trasplante de riñón consiste en colocar un riñón sano de un donante en tu cuerpo mediante una cirugía. Los riñones trasplantados pueden ser de donantes vivos o fallecidos. Después de un trasplante, deberás tomar medicamentos durante el resto de tu vida para evitar que el cuerpo rechace el órgano nuevo. No es necesario recibir diálisis para necesitar un trasplante de riñón. Para aquellos que no deseen someterse a una diálisis o un trasplante de riñón, la tercera opción es tratar la insuficiencia renal con métodos tradicionales. Los métodos tradicionales probablemente incluirán el control de los síntomas, la planificación anticipada de los cuidados médicos y los cuidados para que estés cómodo (cuidado paliativo).

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