La rigurosa rutina que mantuvo a Chris Hemsworth en forma para Thor

adminabig — Mon, 12 Aug 2024 11:17:34 +0000

Chris Hemsworth colaboró con su chef y nutricionista Sergio Perera para ajustar su dietaEl actor australiano Chris Hemsworth es conocido no solo por su talento en la pantalla, sino también por el increíble físico que ha desarrollado para interpretar a personajes como Thor en el Universo Cinematográfico de Marvel. Convertirse en un dios nórdico en la gran pantalla requiere un compromiso riguroso tanto en la dieta como en el entrenamiento, y el protagonista de los Avengers se tomó su compromiso a rajatabla.Para alcanzar el físico requerido por el papel de Thor, Hemsworth ha trabajado de la mano con expertos como su chef y nutricionista personal Sergio Perera. Perera, entrevistado por GQ Reino Unido, narró que revisó completamente la dieta de Hemsworth cuando comenzó su entrenamiento para Thor. “En ese momento estaba desarrollando mucho músculo, así que necesitaba un par de ajustes en su dieta”, contó Perera. La dieta se enfocó en dos elementos clave: consumir una gran cantidad de alimentos y asegurar un alto contenido de proteínas.El chef destacó la importancia de variar los alimentos para mantener tanto la efectividad de la dieta como el placer gastronómico. “Los dos creemos que es muy importante mantener la variedad en las comidas para conseguir el resultado que quieres sin sacrificar el sabor”, remarcó Perera. Además, explicó que el actor consume grandes cantidades de pescado, carne roja, y brócoli para asegurar una ingesta adecuada de proteínas.Perera también reveló sobre las especificaciones de las comidas del actor a GQ Reino Unido. Según él, la carne roja se reserva para el almuerzo debido a su coste energético en la digestión, recomendando proteínas más ligeras, como las del pescado, para la noche. “Su digestión consume más energía que otras proteínas, y no queremos que el cuerpo esté trabajando durante la noche”, explicó Perera.La dieta del actor incluye grandes cantidades de proteínas, como judías, pescado y carne roja (Instagram @chrishemsworth)Por su parte, la revista People destacó la importancia del papel de Luke Zocchi, el entrenador personal de Hemsworth, y Bobby Holland, su doble en escenas de acción. Ambos han sido fundamentales en la impresionante metamorfosis física del actor. Zocchi mencionó que mantener la constancia y trabajar duro son cruciales para alcanzar los objetivos físicos. “El objetivo es entrenar al menos una vez al día, a veces dos. A la gente le sorprende que normalmente no entrenes más de una hora en una sesión, pero es un entrenamiento intenso en el que le exigimos mucho”, explicó.Holland, reflexionando sobre el compromiso de Hemsworth, dijo que él quería llevar el personaje de Thor a otro nivel. “Chris nos dijo que para el próximo Thor quería la versión más fuerte y saludable del personaje. Quiso llevarlo al siguiente nivel, y Chris se lo toma muy, muy en serio”, indicó. Luke explicó que es vital para Hemsworth hacer comidas pequeñas y frecuentes para evitar sentirse pesado, afirmando que se organizan en ocho ingestas diarias de alrededor de 450 calorías cada una. “Tratamos de que coma cada dos horas”, dijo. Estas ingestas incluyen una combinación de alimentos abundantes como bistec, pollo y pescado, además de suplementos más ligeros como batidos de proteínas.Hemsworth realiza sesiones de entrenamiento HIIT y boxeo para mejorar su resistencia cardiovascular (Marvel Studios)Estos entrenamientos no solo se basan en la fuerza, sino también en la resistencia y la agilidad. Al respecto, Zocchi agregó que Chris Hemsworth realiza sesiones de HIIT y deportes como el boxeo para mejorar su rendimiento cardiovascular. Esta combinación de estilos diversificados de entrenamiento asegura que Hemsworth no solo gane masa muscular, sino que también mejore en aspectos vitales para su desempeño físico en la pantalla grande.El régimen de Hemsworth no sería completo sin la supervisión constante y minuciosa de sus entrenadores. Zocchi mencionó que permanece en el set de rodaje para asegurarse de que Hemsworth consuma sus comidas en el momento adecuado, bromeando que se siente como su abuela. “Soy como su abuela”, comentó Zocchi, enfatizando la dedicación y atención al detalle que requiere este tipo de preparación.La preparación física de Hemsworth es meticulosamente monitoreada por sus entrenadores en el set de rodajeA modo de ejemplo, la dieta semanal de Hemsworth durante un período de entrenamiento intenso incluye una variedad de comidas ricas en proteínas y nutrientes. Inicia casi todos los días con un batido verde repleto de proteínas, frutas y semillas, y continúa con diversas combinaciones de almuerzos y cenas que incluyen arroz con cáñamo, pollo a la barbacoa, vegetales frescos y carne roja.La transformación física de Chris Hemsworth no es producto del azar. Es una combinación de un riguroso régimen de entrenamiento, una dieta cuidadosamente planificada y el constante apoyo de un equipo de expertos. Este compromiso le permite llevar al máximo su rendimiento físico y dar vida a personajes que requieren no solo habilidad actoral, sino también una condición física excepcional.

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“Thor 5″: la visión de Taika Waititi sobre el futuro del dios del trueno

adminabig — Sat, 19 Aug 2023 20:16:19 +0000

Suscríbete a Disney+, haz clic aquí¿Qué le depara al futuro de Thor? Taika Waititi, director de la cuarta película del superhéroe asgardiano, comentó sobre lo que podría abordar en una próxima secuela para el MCU. Según una cita anticipada del libro Thor: Love and Thunder The Official Movie Special, el dios del trueno debería enfrentar a un villano aún más poderoso que Hela, la imponente antagonista en Thor: Ragnarok. El fragmento compartido por ScreenRant da luces sobre la ambición de darle retos más complejos al personaje interpretado por Chris Hemsworth. “¿Qué queda por hacer con él? Tiene que ser algo que dé la sensación de seguir con su evolución, pero de una forma divertida y que le siga dando cosas a las que enfrentarse…”, deslizó Waititi. “No creo que podamos (lograrlo) con un villano más débil que Hela. Creo que debemos elevar la valla y añadir un villano más grande”.A pesar de las críticas, los resultados de “Thor: Love and Thunder” en Disney+ serían de los más fuertes en el MCU. (Marvel Studios)Suscríbete a Disney+, haz clic aquíHasta el momento, Marvel Studios todavía no ha confirmado oficialmente la producción de Thor 5 o el equipo que podría estar a cargo del film, pero las palabras del cineasta dan evidencia de su voluntad para continuar en el proyecto. El comentario también alcanzó a la peculiaridad que tiene Thor respecto a otros héroes del MCU: su origen. Waititi cree que “ponerlo a combatir con excéntricas bestias, monstruos y alienígenas le otorga mayor fidelidad al Thor de los comics y su vínculo a la mitología nórdica”. No obstante, la opinión de los fans más cercanos al cómic todavía está dividida por el tono que tomó la historia durante su cuarta entrega. Love and Thunder, estrenada en 2022, tenía un fuerte componente de comedia asignado al protagonista; sin embargo, la atmósfera cambiaba abruptamente en la subtrama de Gorr (Christian Bale) y Jane Foster (Natalie Portman). Waititi mencionó que no pueden retroceder en términos de la fuerza del villano. (Reuters) (DAVID SWANSON/)Por otro lado, Chris Hemsworth —refiriéndose a su futuro en la franquicia— había indicado que la clave era “reinventarse” en caso de que se solicitara un quinto film. “Si observas Thor 1 y Thor 2, ellos son muy similares. Ragnarok y Love & Thunder son parecidos. Creo que se trata de reinventarlo”, comentó el actor en el podcast Happy, Sad, Confused. “Todavía ni siquiera sé si estoy invitado de regreso, pero si fuese así… creo que tendría que ser una versión, tono y todo drásticamente diferente. Solo para mi propia cordura”.El libro Thor: Love and Thunder The Official Movie Special llega a estanterías el 19 de septiembre. Mientras se esperan más novedades sobre el héroe de Marvel, puedes ver las cuatro películas de Thor en Disney+. Suscríbete a Disney+, haz clic aquíSeguir leyendo: La espera por el estreno de “Beyond the Spider-Verse” valdrá la pena, aseguran sus productores“Spider-Man: lejos de casa” llegó a Disney+: revive la película que cerró la Saga del Infinito del Universo MarvelNuevo vistazo de “The Marvels” con Brie Larson y Zawe Ashton

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