escucharescucharLa gastritis es un malestar estomacal que afecta principalmente el revestimiento del estómago, haciendo que este se inflame y se hinche. Usualmente esta se genera por el consumo habitual de alcohol, analgésicos o por malos hábitos alimenticios que desencadenan la reacción.EL EJERCICIO RECOMENDADO PARA LAS MUJERES QUE QUEMA MÁS CALORÍAS QUE CORRER Y PREVIENE LA OSTEOPOROSIS“Es posible que la gastritis aparezca de manera repentina (gastritis aguda) o lentamente con el tiempo (gastritis crónica). En algunos casos, la gastritis puede producir úlceras y un mayor riesgo de sufrir cáncer de estómago. Sin embargo, para la mayoría de las personas, la gastritis no es grave y mejora rápidamente con tratamiento”, dice en la página principal de la clínica Mayo.Ahora bien, existen algunos remedios clínicos y caseros que pueden ayudar a calmar las sensaciones de gástricas con antibióticos. Por lo general, la bacteria Helicobacter pylori es una de las causantes de la acidez que, si bien no es de preocupación, el padecimiento puede llegar a ser tortuoso. Entre algunos de los remedios que se pueden conseguir con facilidad, están los jugos naturales de algunas frutas y verduras que refrescan el revestimiento estomacal gracias a sus vitaminas y minerales. A continuación, detallamos cuatro:Jugo de perejilEl perejil posee un valor nutricional bastante alto, pues contiene vitaminas B1, B2, B3, C y K; además de aportar minerales como potasio y calcio, que fortalecen el sistema inmunológico. Este ayuda a controlar enfermedades cardiacas por su capacidad para disminuir el aumento del colesterol y la gastritis.El perejil ayuda a controlar enfermedades cardiacas por su capacidad para disminuir el alza del colesterol y la gastritisiStockJugo de zanahoria, apio y espinacasEstas verduras tienen grandes capacidades antioxidantes que ayudan a aliviar el malestar estomacal. Contienen una diversidad de vitaminas, entre las que destacan la A, E Y K, además de poseer unas muy buenas reservas de potasio, magnesio y fósforo.Las verduras tienen grandes capacidades antioxidantesiStockJugo de papayaLa papaya es una de las frutas recomendadas para ingerir en el desayuno. Este alimento contiene minerales como el hierro, calcio, fósforo y potasio; también contiene vitaminas importantes para el organismo como la A, B y C. De acuerdo con un artículo publicado por Nutrition Review, la papaya puede reducir el dolor y la inflamación en el estómago. Además, se ha demostrado que esta enzima podría ayudar a eliminar otros problemas estomacales como la acidez, la indigestión y el reflujo.La papaya favorece la salud de la piel y ayuda a la digestióniStockJugo de banana y peraLa pera es una fruta que aporta bastantes beneficios para mejorar la gastritis, pues posee vitaminas del grupo B (B1,B2 y B3), A y C, además de fibra, lo que la hace una de las más recomendables. Se encarga de regular el sistema nervioso y el aparato digestivo. Por su parte, el plátano o banana es fundamental para este propósito porque es pobre en grasas y contiene muchas proteínas. Algunos portales especializados recomiendan consumirlo para la gastritis en su estado de maduración.La banana es, en realidad, un carbohidrato complejoiStockEl Tiempo (Colombia)Seguí leyendoPara tomar nota. Seis alimentos que son perjudiciales para el hígado y deberías evitar consumirPara prevenir enfermedades. Cómo lavarse las manos: expertos indican cuál es la mejor técnicaModas virales. Los seis mitos sobre la alimentación que debés conocer para no caer en falsas dietas “milagrosas”TemasGDAAlimentaciónSaludConforme a los criterios deConocé The Trust ProjectOtras noticias de GDAPara tomar nota. Seis alimentos que son perjudiciales para el hígado y deberías evitar consumirDivertido y efectivo. El ejercicio recomendado para las mujeres que quema más calorías que correr y previene la osteoporosisFáciles de preparar. Los cinco mejores tés relajantes para combatir el estrés y reducir la ansiedad
