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Un psiquiatra avisa de cuál es el principal motivo de arrepentimiento de las mujeres al final de su vida

adminabig — Mon, 29 Jul 2024 11:18:04 +0000

Mujer de 45 a 50 años concentrada en su trabajo desde casa utilizando una computadora portátil – (Imagen Ilustrativa Infobae)El pesar que una persona siente por algo que ha hecho, dicho o dejado de hacer le puede perseguir en un largo del tiempo o mantener la conciencia intranquila. Las decisiones que tomamos en la vida pueden generar arrepentimiento y llevarnos a sentirnos tristes, nostálgicos o incapaces.De esta manera, enfrentar estos sentimientos es crucial para mantener una mente sana, para evitar que perjudique a nuestras acciones, palabras o acciones. Así, según un artículo de la revista Telva, el director del mayor estudio de felicidad humana, Robert Waldinger, asegura que el motivo por el que más se arrepienten las personas es diferente para hombres y mujeres. Esto se debe a la importancia que le han dado a las cosas durante la vida.El arrepentimiento de las mujeresUn estudio en la Universidad de Harvard que estuvo abierto durante 85 años, hizo miles de entrevistas a personas de entre los 70 y los 90 años, aquellas con mayor recorrido en la vida. Se formularon diferentes preguntas como: ¿qué cosas habrías preferido hacer menos?, o ¿qué cosas habrías preferido hacer más?Ante estas cuestiones, tanto hombres como mujeres señalaron que, normalmente, desde su mediana edad, se arrepienten de haber dedicado mucho tiempo a preocupaciones que no tenían tanta importancia; así como no haber vivido lo suficiente el presente para sentirse vivos. Algunas de sus inquietudes fueron: “Ojalá no hubiera malgastado tanto el tiempo, ojalá no hubiera procrastinado tanto, ojalá no me hubiera preocupado tanto, ojalá hubiera pasado más tiempo con mi familia…“.Un matrimonio disfrutando de una comida juntos – (Imagen Ilustrativa Infobae)No obstante, quizá lo que más sorprenda son las distintas importancias dentro de este arrepentimiento entre los géneros. Porque aunque ambos han asegurado arrepentirse de acciones o no acciones a lo largo de su recorrido, sus motivos son diferentes. Esto se explica por las vidas dispares que se han mantenido hasta hace poco en la sociedad.En varias ocasiones, el psiquiatra Robert Waldinger ha explicado estas contriciones. Para los hombres longevos su mayor pena ha sido haber transcurrido “demasiado tiempo en el trabajo y poco conectando con sus seres queridos”. Mientras que para las mujeres casi siempre ha sido pasar demasiado tiempo preocupadas por lo que pensarían de ellas o de su familia otras personas, “en lugar de vivir con autenticidad.De este modo, Enrique Rojas ha manifestado algo similar en su libro Comprende tus emociones, en cuanto a las seis pautas por las que la gente más se lamenta al final de su vida. Uno de los pensamientos que más arraigan se muestra en la siguiente cita: “De no haber tenido el coraje de hacer lo que realmente quería hacer y no lo que los demás esperaban de mí”. Esto tiene una conexión directa con el desarrollo de la propia personalidad y la capacidad de ser uno mismo.Los lazos auténticosAsimismo, el poder de las relaciones auténticas juegan un papel importante para alcanzar la plenitud. Según Waldinger, el estudio de Una buena vida asegura que la calidad de nuestras relaciones no se basan en la cantidad de amigos o en la popularidad, sino en la profundidad y la autenticidad de esas conexiones. El psiquiatra explica en sus redes sociales que “las relaciones no son solo esenciales como peldaños hacia otras cosas, y no son simplemente una ruta funcional hacia la salud y la felicidad. Son fines en sí mismas”.

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Se alcanza el pico de la epidemia de gripe: los casos bajan por primera vez en cuatro semanas

adminabig — Fri, 12 Jan 2024 08:15:38 +0000

Un grupo de personas en la sala de espera del Hospital Gregorio Marañón de Madrid, enero de 2024 (Alberto Ortega / Europa Press) (Alberto Ortega / Europa Press/)La epidemia más grave desde el coronavirus ha llegado al pico de su actividad: por primera vez en cuatro semanas, disminuyen los casos de gripe en España. Así lo dejan ver los datos del último informe del Sistema de Vigilancia de Infección Respiratoria Aguda (SiVIRA) del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII), que recoge las cifras de la primera semana del año. Según el informe, el descenso se manifiesta en todos los grupos de edad, exceptuando el que comprende entre los 45 y 64 años. Además, la tasa de incidencia se sitúa actualmente en 387,4 casos por 100.000 habitantes, frente a los 430,7 casos en la semana previa. Es decir, en una semana, los casos han disminuido un 10%. En total, la tasa global de infecciones respiratorias agudas baja un 3%: de 966,2 casos en la semana previa a 935,1 por cada 100.000 habitantes.Te puede interesar: Hasta cuándo se puede contagiar la gripe y cómo se produce el contagioSin embargo, la tasa de hospitalización aumenta, que se explica porque la gravedad se materializa días después del contagio. Como indican los datos, los ingresos en el hospital por gripe alcanzan los 14 casos por 100.000 habitantes, frente a los 10,2 casos en la semana anterior. Por grupos de edad, las mayores tasas de hospitalización se observan en el grupo de los adultos de 80 o más años (93,7 casos/100.000 habitantes).De este modo, las comunidades que ya llevan casi dos semanas de descenso de la curva son Andalucía, Canarias, Cantabria y Extremadura, según el informe del ISCIII. Otras, en cambio, han iniciado su bajada en la primera semana del año, como es el caso de Asturias, Castilla-La Mancha, Castilla y León, Comunidad Valenciana, Galicia o Madrid. Por su parte, Aragón, Navarra y Cataluña han registrado un ascenso de la incidencia con respecto a la última semana, mientras que no hay datos actualizados en este informe de Murcia, País Vasco, La Rioja, Ceuta y Melilla.Un centro de salud en Lavapiés, Madrid (Carlos Luján / Europa Press) (Carlos Luján / Europa Press/)Más cerca de la recomendación de las mascarillasEl informe del ISCII se publica solo un día después de que el Ministerio de Sanidad implantara la obligatoriedad de las mascarillas en todos los centros de salud del país, ante la elevada incidencia de infecciones por virus respiratorios, especialmente de gripe. Como anunció la ministra Mónica García, se trata de una medida de carácter “indefinido” y que las comunidades podrán cambiar a “recomendación” cuando los casos desciendan durante dos semanas.Te puede interesar: Estos son los lugares en los que vuelven a ser obligatorias las mascarillas por la gripe y el covidEn la rueda de prensa, García avanzó que, cuando la situación epidemiológica vaya decreciendo en España de manera general, será el propio Ministerio de Sanidad quien invite a la recomendación de las mascarillas, en lugar de la obligatoriedad.De momento, la mascarilla sigue siendo obligatoria en hospitales y establecimientos de atención médica de todo el país y recomendada en situaciones de aglomeración (como el transporte público, por ejemplo) y en las farmacias. En algunos territorios del país, existen algunas diferencias, ya que en las Comunidades Autónomas de la Comunidad Valenciana, Cataluña, Región de Murcia y Asturias la obligatoriedad de usar mascarillas se extiende a los centros sanitarios, centros sociosanitarios y farmacias.

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Estos son los pescados con más mercurio que no deben tomar los niños hasta cumplir los 10 años

adminabig — Mon, 24 Jul 2023 14:17:02 +0000

Pez espada, uno de los pescados con más niveles de mercurio (Getty Images). (Paul Biris/)En cualquier dieta sana que se precie, el pescado es un pilar fundamental. Este alimento es clave y se caracteriza por ser una fuente de proteína de alto valor biológico y, por lo tanto, cuenta con todos los aminoácidos esenciales. Entre ellos, vitaminas del grupo B, vitamina D, ácidos grasos Omega-3 claves para evitar problemas cardiovasculares, y minerales como el yodo, el potasio y el hierro. Gracias a todos estos beneficios, los médicos de endocrinología y nutrición de Quirón Salud recomiendan comer entre tres y cuatro raciones de pescado a la semana, siendo cada porción de entre 125 y 150 gramos. No obstante, hay que prestar atención a un elemento químico peligroso para la salud si se toma en elevadas cantidades, y que está presente en varios tipos de pescados comunes. Te puede interesar: Qué es el botulismo, la enfermedad que ha hecho saltar las alarmas por varias infecciones en EspañaPor qué el mercurio aparece en ciertos pescadosMercurio (Getty Images). (videophoto/)El mercurio es un elemento químico presente de forma natural en la corteza terrestre. En la tabla periódica se le conoce con el símbolo de “Hg” y se presenta en tres formas fundamentales: metilmercurio y otros compuestos, mercurio elemental (metálico) y compuestos de mercurio inorgánico, tal y como señala la Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos. Llega al medioambiente por la actividad volcánica y la erosión de rocas, donde juegan un papel clave los efectos del agua y del viento. Asimismo, diversas actividades del ser humano provocan la liberación de mercurio. Algunas de ellas son la industria, la minería y la quema de combustibles fósiles. Te puede interesar: Los secretos de la mejor croqueta de España: “La cremosidad de la bechamel que tiene esta croqueta, pocas otras la tienen”Los peligros del mercurio para la saludAtún rojo (Getty Images). (Sebastian Condrea/)La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) define los riegos de los diferentes tipos de mercurio si se produce una ingesta de este elemento. En primer lugar, el metilmercurio tiene un riesgo elevado para embarazadas y niños, ya que se absorbe rápidamente en el cuerpo, pudiendo atravesar la placenta y la barrera hematoencefálica. Además, afecta al sistema nervioso central en desarrollo, siendo perjudicial tanto para el feto como para los niños. Para más inri, varios estudios han detectado efectos sobre el aumento de peso, y sobre las funciones locomotoras y auditivas. En segundo lugar, el mercurio inorgánico provoca consecuencias negativas en el riñón, propicia el incremento de peso, y puede producir lesiones en otros órganos como el hígado, el sistema nervioso, el sistema inmune, los sistemas reproductores y del desarrollo. Por ello, es clave conocer los niveles tolerables de ambos elementos. En este sentido, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) estableció una ingesta tolerable de metilmercurio en 1,3 µg/kg de peso corporal, y en 4 µg/kg de peso corporal en el caso del mercurio inorgánico. Los pescados con mercurio que deben evitar embarazadas y niñosLas últimas recomendaciones de la AESAN identifican cuatro especies de pescado con alto contenido en mercurio:Pez espada o emperador.Atún rojo.Tiburón (cazón, marrajo, mielgas, pintarroja y tintorera).Lucio.Las mujeres embarazadas, aquellas que planeen estarlo, las que estén en periodo de lactancia y los niños hasta los 10 años, deben evitar el consumo de estos cuatro tipos de pescado. Por otro lado, la AESAN aconseja limitar el consumo de estas especies a 120 gramos al mes para los niños de entre 10 y 14 años. Seguir leyendo:El efecto negativo de los medicamentos para mejorar la concentración y el rendimiento¿Ociofobia?: “No hay que tener miedo al tiempo libre, no hacer nada es buenísimo”Más eficaz y menos invasivo: así es el nuevo tratamiento para el cáncer de pulmón que evita la aparición de metástasis

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