escucharescucharExisten 13 grupos distintos y tenemos que saber lo importante que es incluirlas en la cotidianidad, ya que es un déficit de alguna vitamina puede ocasionar problemas de salud, como lo descubrió desde hace varias décadas el bioquímico polaco Casimir Funk.VIERON A UN TIBURÓN ACERCARSE A SU BARCO Y QUEDARON SIN PALABRAS CUANDO NOTARON LO QUE TRAÍA EN LA BOCACuando hay una falencia de estas, se debe recurrir a un médico porque se puede necesitar suplementos para un mejor funcionamiento correcto del organismo. Por esto, en algunos casos se envían complejos vitamínicos que pueden servir para beneficiarnos en momentos determinados.El aporte extra, por ejemplo, podría darle un empujón al cuerpo en épocas críticas o relevantes. Tal es el caso de exámenes estudiantiles que requieren esfuerzo mental y físico para mejorar la concentración y el rendimiento.Hay ocho tipo de vitaminas que benefician la salud neuronal
Foto: iStockAsí, los estudiantes de Harvard suelen tener hábitos que involucran un consumo responsable de vitaminas para épocas en que su rendimiento académico es crucial, lo anterior por medio de alimentación altamente nutritiva.Por ende, uno de los complejos que más utilizan es el de las vitamina B, porque aporta energía y ayuda en la formulación de glóbulos rojos para mantener un cerebro joven y saludable.Tipos de vitamina B usados por estudiantes de HarvardHay ocho tipos de vitaminas que benefician al sistema nervioso y la salud neuronal. Primero está la B1 que es la tiamina, además contribuye en el funcionamiento celular y al metabolismo energético.USABA LA CINTA CAMINADORA DEL GIMNASIO Y LE PASÓ ALGO QUE LA AVERGONZÓ: “TUVE QUE IRME INMEDIATAMENTE”La B2, también conocida como riboflavina, asiste a enzimas encargadas del rendimiento cardiovascular y el metabolismo; la B3 es la niacina, por lo que funciona como antioxidante y metaboliza la grasa que hay en el cerebro; la B5 es el ácido pantoténico que ayuda al sistema inmune y a la salud cerebral.El melón, por ejemplo, aporta agua, vitaminas A, B, C y E, ácido fólico y minerales como calcio, hierro y potasio (Foto: iStock)La piridoxina es la vitamina B6, que colabora a la prevención de cáncer; la biotina, B7, ayuda al correcto funcionamiento de los neurotransmisores; también está la vitamina B9 que ayuda a la formación de neurotransmisores en el feto.El Tiempo (Colombia)Seguí leyendoAdictiva. Tiene tres capítulos y es ideal para una mini maratón: la serie de Netflix que no te dejará cerrar los ojosNo solo tragedias. La esperanzadora predicción de Baba Vanga que sería una gran noticia para la humanidad“Plata o plomo”. Investigan a un hombre que amenazó a Lacalle Pou: “Portate bien, si no esto va a ser una masacre”TemasGDAEn las redesSaludHarvardOtras noticias de GDAVacunos. El precio de la hacienda cerró la semana con saldo negativo en el Mercado AgroganaderoDe no creer. Vieron a un tiburón acercarse a su barco y quedaron sin palabras cuando notaron lo que traía en la bocaAlerta. ¿Te llaman desde números desconocidos y después te cuelgan? Hay una explicación
