escucharescucharEl jugo de naranja está lleno de propiedades, es ideal para acompañarlo en el desayuno, para llenarte de energía al empezar el día o para refrescarte por las tardes, sin embargo, ¿te preguntaste qué pasa si lo tomas en ayunas? En esta nota te contamos qué le pasa a tu cuerpo si lo tomás en ese momento.LAS PRIMERAS FOTOS DE NICOLE NEUMANN EMBARAZADAFortalece tu sistema inmuneLa vitamina C, característica del jugo de naranja, es primordial para el fortalecimiento del sistema inmune, tomarlo en ayunas podría brindar una dosis concentrada de esta vitamina en el cuerpo, lo que ayudaría a fortalecer las defensas de los órganos y prevenir resfríos.Juego de naranja en ayunas. Foto: ROMAN ODINTSOV / PexelsHidrata tu organismoUn beneficio del jugo de naranja que, aunque pueda parecer obvio, hidrata el cuerpo al iniciar el día debido al alto contenido de agua que tiene la naranja. Esta hidratación, acompañada de las vitaminas que contiene el jugo, puede mantener al cuerpo en constante y adecuado funcionamiento.Reduce la anemiaLa vitamina C ayuda a absorber el hierro en los alimentos. El jugo de naranja permite esta absorción por nuestro sistema digestivo de una mejor manera.LA FRUTA QUE PODÉS CONSUMIR EN INFUSIONES Y PREVIENE LOS PROBLEMAS DE VISIÓNPara las personas con anemia férrica, dado el déficit de este mineral, es necesario que consuman vitamina C para que el cuerpo realice la nivelación de hierro en la sangre.Un cuerpo menos cansado y rejuvenecidoLos antioxidantes que tiene el jugo de naranja previenen el deterioro oxidativo de las células, lo que produce el envejecimiento prematuro. Además, el folato que tiene la naranja ayuda a brindar energía al cuerpo y reducir el cansancio. Este mismo efecto produce que el sistema inmune siga fortaleciéndose.El jugo de naranja es bueno para el organismo, pero se debe tener precaucionesGetty ImagesContradicción: podrías tener un pico de glucosaDe acuerdo con Alba Coll, nutricionista de la Fundación Alicia, para El Tiempo, explica que el jugo de naranja tomado en ayunas puede producir grandes picos de glucosa en algunas personas. Estos se dan cuando los niveles de azúcar en sangre suben de forma muy rápida en un corto periodo de tiempo.MONDONGO: LO QUE HAY QUE SABER SOBRE ESTE ALIMENTO CON ALTO CONTENIDO EN COLÁGENO Y MUY BENEFICIOSO PARA SALUDLa profesional explica que esto se debe a la cantidad de azúcar que tiene la naranja, además de que, al exprimirlas, podés quitar la fibra, un elemento importante para la absorción controlada de la glucosa.Recordá que ante cualquier cambio en tu dieta, es importante visitar a un especialista médico para que te dé los mejores consejos respecto de lo que tu cuerpo necesita.El Universal (México)Seguí leyendoMás que una moda. Llega una feria con eje en el vino bueno, limpio y justoPara tomar nota. Los beneficios no tan conocidos del chocolate que lo convertirán en tu permitido favoritoAntes y después. Así luce hoy Sigourney Weaver, la protagonista de AlienTemasGDASaludAlimentación saludableOtras noticias de GDAAntioxidante natural. El condimento típico de la cocina japonesa que es bueno para la memoriaBuena energía. El lugar específico de la casa donde hay que poner orégano para atraer la abundanciaAliados naturales. La fruta que podés consumir en infusiones y previene los problemas de visión
